Qu’est-ce que cela veut dire être en vacances pour vous ? Ma question peut paraitre surprenante, car lorsque nous pensons aux vacances, nous imaginons le plus souvent du repos, des voyages, les amis, les apéros, les barbecues, la plage, le soleil, etc.
Et pourtant, combien de fois voyons-nous des personnes partir en vacances avec ordinateur, mail, travail à relire, appels à passer, etc. Voire d’autres formes de contraintes ou d’obligations comme bronzer à tout prix, perdre 5 kg, manger de telle ou telle manière.
Et tout cela sans compter les autres questions :
- Où partir ?
- Avec qui ?
- Quand ?
- Quelle durée ?
- Etc.
Les vacances qui devraient donc être source de repos et de ressourcement au départ deviennent rapidement angoisse, stress et apocalypse !
BIGGR! vous propose quelques soft skills afin de vous permettre de partir l’esprit plus serein et profiter de vos vacances :
Pour partir plus sereinement :
- Planifiez et organisez-vous à l’avance : cela vous évitera le stress de dernières minutes.
- Si vous n’avez pas pu vous organiser à l’avance : faites les choses dans la simplicité et ne vous mettez pas la pression. Les projets de dernières minutes sont souvent moins ambitieux, mais peuvent aussi être pleins de belles découvertes :
- Voyez ce qu’il est possible de faire autour de chez vous
- Ou encore, regardez les opportunités de dernières minutes : il y a parfois de bons plans !
- Veiller à tenir compte des besoins de chacun : moment en commun, comme des moments de solitude ou d’activités, de repos ou de plage, en nature ou de découverte, lecture ou sport, etc.
- Il est normal que tout le monde n’ait pas envie, besoin de la même chose.
- Prévoyez donc des activités tous ensemble et des temps libres pour que chacun y trouve son compte.
- Choisissez les personnes avec qui vous souhaitez partir : rien n’est une évidence ni une obligation.
- Difficile de profiter de ses vacances si vous vous êtes senti obligé de partir avec des personnes qui n’ont pas les mêmes envies ou centres d’intérêt.
- Si vous devez travailler : informez-en les personnes avec qui vous partez et veillez à choisir des moments de travail et des moments de vacances, de relâchement. Évitez de tout mêler au risque de vous sentir épuisé et envahi par le travail.
- Vous pouvez par exemple vous lever un peu plus tôt et en profiter pour travailler au calme avant le lever de tous les autres.
- Vous pouvez également profiter des heures les plus chaudes quand il est difficile de prévoir des sorties ou des balades. Profitez de ces moments ou chacun apprécie un temps de sieste ou de détente.
Pour profiter une fois sur place :
- Éviter de vous mettre des contraintes inutiles et de la surcharge mentale. Les vacances sont faites pour profiter non pour changer ce que vous pensez être vos mauvaises habitudes.
- Si vous ne faites jamais de sport et pensez vous y mettre pendant les vacances, cela est souvent contre-productif. Vous risquez de trouver cela encore plus pénible et vous décourager. Surtout si vous voyez tous les autres autour de vous se détendre et relaxer.
- Veiller à établir la liste des choses que vous avez envie de faire, de vivre, de partager et avec qui.
- Une to do list des choses à faire, à voir, peut donner des idées.
- Tant que cette liste ne devient pas une contrainte et une obligation.
- Et veillez à ne pas surcharger cette liste : trop de choses, même des visites et des activités de loisirs finissent par lasser. Trop, c’est toujours trop.
- Sortez de votre cadre de référence : ne mettez pas de réveil, faites la sieste, vivez pieds nus, faites des repas simples, etc.
- Autant, je vous invite à ne pas vous lancer dans de nouveaux défis tel : se mettre au sport, arrêter la cigarette, etc.
- Autant, cesser certaines habitudes pour profiter davantage du moment est un moyen excellent de lâcher prise et d’en profiter pour se détendre.
- Sachez profiter du moment présent
- Cela peut paraitre simple, mais cela demande d’être présent à ce que vous faites, de rester centré sur ce que vous vivez sans projet.
- Vous trouverez plein de conseils dans cet article sur le lâcher-prise.
- Tenter de ne rien faire : ne rien faire, ce n’est ni lire, ni écrire, ni écouter de la musique, ni penser. C’est bien ne rien faire, juste être là et observer.
- Un exercice pas si simple. Aussi, si vous choisissez de le pratiquer, soyez à l’écoute de votre vécu pour observer ce qui se passe chez vous.
- Et faites-le avec parcimonie pour commencer.
- Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, je vous suggère cet article sur l’art de ne rien faire.
Un ressourcement bénéfique
Parce que les vacances doivent être un moment de détente, de repos, de bien-être… mais aussi parce que c’est un moment où vous pouvez sortir de votre quotidien, de vos habitudes.
Les vacances vous permettent de vivre des moments différents : changer vos horaires, vos habitudes, autorisez-vous ce que vous ne pouvez pas vous autoriser dans la vie de tous les jours. C’est le moment de laisser de côté certaines contraintes pour profiter pleinement des moments de la vie, du repos…. Des vacances en somme !
Et n’oubliez pas, elles sont essentielles à votre équilibre de vie. Elles vous permettent de grandir, de changer, de vous ouvrir vers d’autres horizons en plus de vous permettre de prendre du repos et du recul.
C’est aussi un moment où vous pouvez vous former, lire sur des sujets qui vous passionnent.
Profitez-en, et c’est ainsi qu’au retour, vous aurez le plaisir de retrouver votre maison, vos amis, votre travail et vos habitudes !
Si vous souhaitez développer votre sens de l’organisation, votre capacité à lâcher-prise, votre respect des autres, améliorer votre communication pour des relations apaisées, des vacances satisfaisantes ! Vous pouvez nous retrouver sur BIGGR! pour développer toutes ces compétences et les mettre au service de votre qualité de vie.
